Nõuded suutervise hoidmiseks
- pese hambaid 2 korda päevas, hommikul peale ärkamist ja õhtul enne magamaminekut;
- toitu hambasõbralikult, tarbides harva suhkruid sisaldavaid toiduaineid ja jooke;
- peale sööki kasuta ksülitooli sisaldavat närimiskummi;
- pea söögikordade vahel 3-4 tunniseid pause;
- joo janu korral vett;
- pea meeles, et alati on hambahaigusi odavam ja lihtsam ennetada kui hiljem tagajärgi ravida!
- külasta vähemalt 1 kord aastas oma hambaarsti.